Чеснок оказался способен улучшить здоровье кишечника
pixabay.com

Положительное влияние на работу кишечника оказывают йогурты, пророщенные зерна и лосось. Однако особое внимание ученые уделяют чесноку. Данное растение издавна применяется в традиционной медицине. Теперь исследователи доказали, что чеснок полезен и для органов ЖКТ, пишет Food Science & Human Wellness.

Овощ является источником фруктаны. Это вещество благотворно сказывается на выработке «хороших» кишечных бактерий, также известных как бифидобактерии. Соединения помогают укрепить защитные свойства организма, действуя как пребиотики и антиоксиданты. Проблемы с кишечником грозят различными недугами, в том числе ослаблением иммунитета.

Автор: