Мармелад, горький шоколад и зефир можно употреблять без страха потолстеть
kolomnapastila.ru  /  Автономная некоммерческая организация «Коломенский центр познавательного туризма «Коломенский посад»

Особое внимание стоит уделить мармеладу. Несмотря на высокое содержание углеводов у этого лакомства низкий гликемический индекс, в нем нет жиров и много клетчатки. Главное, выбирать натуральный продукт и употреблять его в меру, советуют специалисты.

Также можно есть хороший горький шоколад, в котором не менее 70% какао. Эта сладость полезна для снижения уровня стресса и избавления от чувства голода. Шоколад помогает бороться и инфекциями и бактериями. Также тем, кто сидит на диете, не стоит избегать зефира и пастилы. Эти продукты делают из белков, фруктового пюре и сахара, зефир особенно полезен для кишечника, уверяют эксперты.

Автор: