Диетологи Бурак и Манакер дали советы по употреблению кофе с пользой для фигуры
 /  pixabay.com

В первую очередь данный напиток следует употреблять без сахара, поскольку именно из-за него со временем может возникать лишний вес. Если же от сладкого сложно отказаться, то стоит попробовать найти альтернативу, например, аллюлозу или архат.

«Добавление сливок и даже цельного молока в избытке также может значительно увеличить в кофе количество калорий и жира», — приводит слова Манакер издание Eat This, Not that!

Кроме того, этот горячий напиток нельзя использовать в качестве замены для полноценного приема пищи. Несмотря на то, что кофе может быть естественным средством подавления аппетита, отказываться от еды совсем не стоит. Это может привести к перееданию в течение дня.

Автор: