Британский врач Дебора Ли перечислила неочевидные причины высокого холестерина
pixabay.com

Первой из них является чрезмерная любовь к жирной пище. Оптимальная норма жиров для мужчин — не более 30 граммов в день, для женщин – не более 20 граммов, передает Planet Today слова медика. Привести к высокому холестерину может частое употребление сладкого: обработанных продуктов, разных соусов и газировки.

Курение тоже подвергает людей риску. Здесь главная опасность таится в акролеине, которые вырабатывается при горении табака. Вещество подавляет фермент, отвечающий за поддержание холестерина ЛПНП, провоцируя его накопление. Малоподвижность также играет свою роль. Необходимо тратить на активность средней интенсивности хотя бы по 150 минут в неделю. Еще двумя причинами повышенного холестерина могут стать стресс и недосып.

Автор: