Профессор ВолгГМУ Бакумов предупредил об опасности запоров для организма
pixabay.com  /  derneuemann

Многие люди страдают из-за проблем с опорожнением кишечника. Нарушение стула возникает в частности из-за несбалансированного рациона или неграмотно выстроенного меню при избавлении от лишних килограммов. Запоры могут вызвать тяжелые осложнения в организме, однако существуют простые способы борьбы с нарушением.

Прежде всего рекомендуется включить в рацион клетчатку. Она содержится в большом количестве в капусте, овощах и зерновом хлебе. Важно не пренебрегать соблюдением питьевого режима. Для человека с весом в 70 килограммов рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров воды в день, рассказал Бакумов в одной из серии проекта «Позовите профессора!».

Автор: