Эксперт Sina посоветовал включить в осенний рацион гранат, грейпфрут и грушу
pexels.com  /  Polina Kovaleva

Осенью крайне важно оставаться здоровым, поэтому стоит больше налегать на определенные фрукты. Так, например, гранат намного полезнее яблок и бананов. Его кожуру можно засушивать и заваривать как лекарственный чай, а начинку съедать и так. Этот фрукт поможет восполнить запасы витаминов C и B, кальция, фосфора, калия и других микроэлементов.

В свою очередь, грейпфрут положительно влияет на аппетит человека, способствует уменьшению отеков и облегчению боли, а также помогает активизировать селезенку. Кроме того, осенью стоит есть побольше груш, так как они эффективны в борьбе с жаром, кашлем и мокротой. Данный фрукт полезен при бронхите и других респираторных заболеваниях, передает Sina.

Автор: