Недостаток сна может способствовать заражению коронавирусом
flickr.com  /  Ezhealth MD

Осенью риск подхватить вирусные инфекции возрастает. Способствовать улучшению иммунитета может правильный режим сна. Если спать меньше восьми часов в сутки, то у пациента может ухудшиться работа мозга и появиться уязвимость перед вирусами, пишет радио Sputnik.

«Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спать. Выяснилось, люди с недосыпами значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет», — отметила Царева.

На фоне бушующей пандемии коронавируса следует избегать бессонных ночей. Иммунитет формируется, пока человек спит. И если один раз сбить режим, то уязвимость перед COVID-19 увеличится в несколько раз, предупредила сомнолог.

Автор: