Офтальмолог Хомяков дал рекомендации по сохранению зрения
pixabay.com

По словам эксперта, для сохранения здоровья глаз необходимо правильно расположить монитор. Он должен оставаться на расстоянии от 50 до 60 сантиметров от лица человека. Однако в случае ноутбука правила могут отличаться.

«Если вы работаете за ноутбуком или планшетом с диагональю экрана 10-12 дюймов, то расстояние может быть равно дистанции Хармона — это расстояние от локтя до большого пальца руки, или в среднем 40-45 сантиметров», — рассказал Хомяков РИА Новости.

Кроме того, значение имеет и фон текста. Офтальмолог посоветовал в вечернее время читать при «теплом» свете. Буквы при этом должны быть контрастными и черными.

Ранее Сергей Хомяков рекомендовал пользоваться гаджетами не больше шести часов в день. Непрерывная зрительная работа должна продолжаться не более 20 минут, добавил он.

Автор: