Диетолог Мосли назвал простую воду лучшим напитком для похудения
pixabay.com  /  ColiN00B

Исследователи проводили научные эксперименты, которые доказали пользу воды для избавления от лишнего веса. Добровольцы выпивали по поллитра жидкости перед приемами пищи. По итогам испытаний, все участники смогли сбросить несколько килограммов. Диетолог порекомендовал выпивать стакан перед каждым приемом пищи для похудения. Кроме того, вода способствует улучшению здоровья.

«Ваше тело состоит из воды на 60 процентов, а мозг на 90 процентов. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы», — объяснил специалист.

При этом рекомендуется употреблять чистую воду без газа. Полезно выпивать стакан воды не только перед едой, но и после сна. Жидкость должна быть комнатной температуры.

Автор: