Диетолог Чунтонова порекомендовала употреблять витамин Е для продления молодости
pixabay.com

По ее словам, кроме всего прочего, витамин Е помогает родить здорового ребенка. А дефицит этого микроэлемента приводит к нарушению репродуктивной функции, рассказала Чунтонова в интервью РИА Новости.

«Основные проявления дефицита заключаются в мышечной дистрофии, а также в нарушении координации движений и, что немаловажно, в ухудшении зрения», — пояснила специалист.

При недостатке витамина Е в организме, кожа начинает терять эластичность, волосы становятся тусклыми и начинают ломаться. Миндаль, брокколи, лосось, болгарский перец, авокадо и масло зародышей пшеницы богаты витамином Е. При этом принимать микроэлемент с витаминам D не рекомендуется. Также он противопоказан страдающим эпилепсией, предупредила диетолог.

Автор: