Al Arabiya: арахисовая паста способна улучшить качество сна
pixabay.com

Этот продукт имеет большое количество полезных белков и жиров, что питает организм человека на протяжении всей ночи. Аминокислоты, содержащиеся в орехах, благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и помогают быстрее засыпать, передает издание Al Arabiya.

«Этот орех является хорошим источником аминокислоты триптофана, которая может помочь улучшить качество сна. Это связано с тем, что организму требуется триптофан для выработки двух ключевых гормонов сна: серотонина и мелатонина», — говорится в материале.

Бутерброд с арахисовой пастой может стать отличной вечерней закуской. Такой перекус обеспечит качественный сон и нормальный уровень сахара в крови.

Автор: