Диетолог Бест заявила, что овсянка помогает похудеть благодаря клетчатке и витаминам
pixabay.com

По словам специалиста, пищу, богатую углеводами, люди часто причисляют к вредной для фигуры. Однако это не всегда так. Например, овсяная каша и хлопья не только полезны для здоровья, но и способствуют похудению.

«Она не только стабилизирует уровень сахара в крови, но и на долгое время дает ощущение сытости, что очень важно при похудении», — заявила Бест.

Однако следует обращать внимание на состав продукта, поскольку некоторые производители могут класть в овсянку и хлопья сахар, искусственные красители и ароматизаторы. Бест посоветовала покупать чистый продукт без примесей, в который можно самостоятельно добавлять орехи, фрукты и натуральны подсластители.

Автор: