Издание Eat This, Not That! составило список привычек, которые влияют на длительность жизни
freepik.com  /  Designed by Freepik

Позднее пробуждение. Люди, которые просыпаются позднее 08:00 утра, не могут быть продуктивными, уверен врач-онколог Билал Фаруки. Неправильное дыхание также способно повлиять на продолжительность жизни. Дышать нужно через нос, это помогает замедлить цикл и обеспечивает лучшее поглощение кислорода. Дыхание через рот поставляет в легкие холодный и «нефильтрованный» воздух.

Неправильная диета может стоить нескольких лет жизни. Голодание и ограничения в еде приводят к возвращению лишних килограммов по окончанию диеты. Отказ от солнцезащитного крема увеличивает риск развития рака кожи даже в молодом возрасте. Недостаток витамина D3 приводит к слабости и усталости, дефицит этого компонента провоцирует ряд заболеваний: рак простаты, толстой кишки и груди, сахарного диабета и шизофрении.

Автор: