Диетолог Цапкина назвала россиянам самую полезную рыбу
pixabay.com  / 

По словам эксперта, проще всего получить ценный легкоусвояемый белок при употреблении рыбы северных море. Кроме того, как она подчеркнула в интервью РИА Новости, это еще источник витамина D, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов.

По словам диетолога, такой продукт благотворно влияет на иммунную систему человека.

Причем чем меньше рыба, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут быть вредны нашему организму, — объяснила Цапкина.

Как считает нутрициолог, самыми полезными морепродуктами можно считать скумбрию и сельдь.

Автор: