Эндокринолог Силуянов рекомендовал принимать витамин D в капсулах вместе с жирной едой
pixabay.com

По словам медицинского специалиста, для восполнения компонента можно покупать добавки в виде софтгель-капсул. Витамины в такой оболочке находятся в масляной среде, что способствует их лучшему усвоению. Врач рекомендовал принимать капсулы вместе с жирной пищей, а также в сочетании с цинком, фосфором, бором, магнием и кальцием.

«Вместе с витамином D также можно принять витамин K2 — они лучшие друзья», — заявил Силуянов.

Признак дефицита витамина D, который вырабатывается в коже под действием солнечного света, может проявиться в ухудшении состояния органов зрения. Это вещество помогает поддерживать оптимальную работу иммунной системы человека. Его недостаток врачи часто фиксируют в холодное время года, когда сокращается период солнечных дней

Автор: