Нехватка витамина D повышает риск возникновения инсульта
freepik.com  /  wayhomestudio

По словам специалистов, витамин D необходим для нормальной работы многих ключевых систем в организме человека — от иммунитета до метаболизма костей. Это органическое соединение также помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов.

Дефицит витамина D в два раза увеличивает риск возникновения острого нарушения кровообращения в мозгу, предупредили ученые в интервью газете Express.

Компонент развивается в эпидермисе кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому в местах, где мало солнца, нехватка витамина D наблюдается намного чаще. Чтобы восполнить его запасы, необходимо употреблять жирную рыбу, яйца, говяжью печень и йогурт, порекомендовали исследователи.

Автор: