Врач Залетова назвала альтернативу салату оливье на новогоднем столе
pxhere.com

Правила здорового питания не следует отменять даже в новогоднюю ночь. Заменой оливье станут легкие салаты. Чем разнообразнее будут овощи в блюдах, тем больше различных витаминов человек получит во время празднования Нового года. Это позволит проснуться утром 1 января обогащенным и обновленным, отметила врач.

«Собирая новогодний стол, обязательно помните о том, что даже в новогоднюю ночь лучше не отменять правила здорового питания и начать новый год с заботы о себе и своём организме», — заявила Залетова в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

Вместо майонеза рекомендуется использовать растительное масло и соусы домашнего приготовления. Также можно добавлять натуральный йогурт, приправы и специи. Мясные полуфабрикаты, которые являются канцерогенами, нужно заменить на натуральную рыбу или птицу.

Автор: