Регулярное употребление грецких орехов способно предотвратить деменцию
freepik.com  /  katemangostar

Несмотря на то, что на сегодняшний день ученым пока не удалось изобрести лекарства от болезни Альцгеймера, предотвратить деменцию можно с помощью питания. Для этого необходимо адаптировать аспекты своего образа жизни. Следует вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, а также регулярно делать различные упражнения.

Кроме того, следует включить в ежедневный рацион небольшое количество грецких орехов. Дело в том, что этот продукт содержит в себе огромное количество растительных веществ, которые поддерживают работу мозга. Также они состоят из большого количества антиоксидантов. Благодаря тому, что грецкие орехи богаты жирами омега-3, они могут бороться с различными воспалениями в головном мозге.

Автор: