Недостаток сна может провести к преждевременному старению
freepik.com  /  Designed by Freepik

Специалисты напомнили, что сон имеет особенное значение для здоровья. Кроме того, если человек спит меньше семи часов в сутки, то это может спровоцировать преждевременное старение. Также люди, которые мало спят, чаще употребляют вредную пищу. Она негативно сказывается на состоянии организма.

Помимо этого, организму вредит недостаток физической активности. По мнению экспертов, люди с сидячим образом жизни склонны к преждевременному старению. Представители Всемирной организации здравоохранения напоминают, что на занятия спортом в неделю необходимо уделять не менее 150 минут.

Диетолог Ольга Чунтонова ранее посоветовала принимать витамин E от преждевременного старения. Кроме того, его дефицит приводит к нарушению репродуктивной функции.

Автор: