Нутрициолог Ирина Степная: худеющим нужно съедать не более 150 граммов ананаса в день
pixabay.com  / 

Употребление ананаса в пищу на ежедневной основе поможет скинуть лишний вес. Подробнее об этом в разговоре с РИА Новости рассказала нутрициолог Ирина Степная.

Ананас — это кладезь витаминов группы В, С, А и микроэлементов — железа, магния, кальция. Я советую есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами, — пояснила специалист.

По словам Степной, худеющим людям можно добавлять в свой рацион не более 150 граммов ананаса в сутки. Лучше всего сочетать этот фрукт с молочными продуктами — такой диетический ужин включает в себя полный набор полезных микроэлементов, которые поддерживают здоровье и красоту.

Нутрициолог также напомнила, что склонным к аллергии и страдающим гастритом, язвой желудка людям от ананаса лучше отказаться.