Диетологи Шеймс и Лакатос перечислили самые вредные привычки для здоровья кишечника
pixabay.com

Главной проблемой является быстрый прием еды. Пищеварительная система не успевает выделить нужные для расщепления еды ферменты. Это приводит к вздутию, диарее и тошноте. Также может развиться расстройство желудка и множество других недугов.

Чрезмерное употребление сладостей может навредить кишечнику, поскольку сахар негативно влияет на микробиом. Это может привести к возникновению хронического воспаления, ослабляющая слизистую оболочку.

Дефицит овощей может испортить навредить кишечнику. Продукт содержит пищевые волокна, которые способствуют стимуляции роста полезных бактерий. Также они способствуют укреплению слизистой оболочки кишечника.

Автор: