Тягу к сладкому можно побороть с помощью чая и жевательной резинки. Об этом рассказала нутрициолог Марина Казьмина.

Любовь к сладкому нередко перерастает в настоящую зависимость, когда человек становится не способен остановиться, несмотря на риск переедания. Хотя известно, что злоупотребление сладостями способствует накоплению лишнего веса, а также проблемами с сердцем, головными болями, вздутием живота, передает Solenka.info.

По словам Казьминой, отказываться от любых сладостей нужно резко. При этом первые пять дней окажутся самыми сложными и могут сопровождаться бессонницей, раздражительностью. Однако спустя несколько недель тяга должна сойти на нет.

Также справиться с желанием съесть что-нибудь сладкое могут чай или жвачка. Кроме того, важно правильно себя настроить для более эффективной борьбы с сахарной зависимостью. В этом поможет постоянное напоминание себе о том, какую пользу принесет отказ от сладкого.