Ходьба по два часа в неделю может увеличить продолжительность жизни на 6 лет
Global Look Press  /  Pravda Komsomolskaya

Бокерия напомнил об исследовании американских ученых, в котором участвовали десятки миллионов граждан США. Тогда авторы работы обнаружили, что всего два часа ходьбы в неделю способны увеличить продолжительность жизни на 6-8 лет, передает слова кардиолога РИА Новости. Одно из главных достоинств этого метода в том, что он доступен каждому.

«Даже если вы живете в однокомнатный квартире, походите, пошевелите ногами — уже физическая нагрузка», — посоветовал медик.

Самоизоляция из-за пандемии не может быть оправданием отказа от заботы о собственном здоровье, заявил специалист. Лео Бокерия рекомендовал уделять должное внимание физической нагрузке, а вот алкоголем не стоит злоупотреблять.