Отказ от фастфуда и алкоголя поможет восстановиться после праздников
pixabay.com

Быстрее прийти в норму помогут и умеренные прогулки, сбалансированное питание и массаж. Врач Андрей Тяжельников сообщил РИА Новости, что лучше всего перейти на менее калорийное и более легкое меню, чтобы как можно быстрее разгрузить организм. Особенно советы специалиста актуальны при таких жалобах, как головные боли, вялость и тошнота.

«Полезна разгрузочная диета на основе протертых нежирных супов, отваров, жидких каш, отварного нежирного мяса, а лучше птицы и рыбы», — сообщил врач.

От алкоголя тоже лучше отказаться, так как печень после праздников и без того перегружена. Врач Ольга Кондратьева сообщила о тревожных симптомах, указывающих на сбои в работе этого органа: усталость, высыпания на коже и нарушения сна.

Автор: