Врач Дунаева опровергла мнение о вреде позднего ужина для здоровья
pexels.com  /  Valeria Boltneva

Специалист утверждает, что у некоторых людей работа желудочно-кишечного тракта может замедляться во время сна. Однако в этот период пищеварительная система человека находится в полностью рабочем состоянии.

«Даже если вы наелись на ночь, никакая пища нигде не "гниет", как говорят в народе», — заявила Дунаева в беседе с изданием Flacon.

Тем не менее россиянам не следует употреблять перед сном продукты, способствующие брожению в кишечнике. К их числу относятся, в частности, кефир, свежие фрукты и овощи, а также жареные блюда. Также пациентам, страдающим от хронического гастрита, рекомендуется есть не позднее, чем за три часа до отхода ко сну, заключила врач.

Автор: