Яблоки, овес и авокадо помогут сбалансировать уровень холестерина в крови
Невские Новости

Высокий уровень холестерина может обернуться более серьезными проблемами со здоровьем. В частности, привести к закупорке артерий и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Держать показатели холестерина в узде помогут сразу несколько продуктов.

Например, богатой клетчаткой овес, некоторые виды рыбы, содержащие Омега-3, а также яблоки, которые содержат в себе особый тип растворимой клетчатки, называемой пектином. Этот микроэлемент поможет снизить уровень липопротеинов низкой плотности за счет уменьшения количества холестерина, всасываемого в кровь. Сбалансировать показатели также поможет авокадо, выступающее надежным источником здорового жира.

Автор: