Сомнолог Бузунов заявил, что в первые дни на работе желательно выпивать пару литров воды
pixabay.com  /  FirmBee

Специалист рекомендовал отказаться от кофе и прочих бодрящих напитков. Он отметил, что благодаря им потом будет нелегко заснуть.

«Кроме того, в первые рабочие дни желательно выпивать пару литров воды. Это поможет справиться с гидратацией, которая возникла из-за длительных праздничных выходных», — сообщил Бузунов в беседе с Lenta.ru.

Свободное время медик рекомендовал разнообразить активным отдыхом. Людям стоит гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах, заниматься спортом.

Психолог Владимир Шляпников посоветовал составлять план работы для адаптации в офисе после каникул. Важно возвращаться в привычному образу жизни постепенно.

Автор: