Терапевт Нуржахан посоветовала отказаться от лифта в пользу лестницы
pixabay.com

Привычка подниматься по лестнице сможет предотвратить ожирение и повысить тонус мышц. Кроме того, увеличивается объем легких и продлевается жизнь. Об этом рассказала врач-терапевт Фаллахи Нуржахан РИА Новости.

«У мужчин, которые поднимаются по лестнице пять раз в течение дня, риск инсульта снижается на 30 процентов. Для женщин ходьба по лестнице считается одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса», — сказала Нуржахан.

Врач добавила, что некоторым категориям граждан перед отказом от лифта необходимо проконсультироваться со специалистом. Это касается пациентов с больными коленями и суставами, варикозным расширением вен, гипертонией и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Автор: