Диетолог Рональд Смит перечислил простые способы для замедления старения
pexels.com  /  Valeria Boltneva

Секретом долголетия может стать ограничение потребления добавленного сахара. Подспорьем в этом деле может стать отказ от чрезмерного употребления переработанной пищи.

«Если вы хотите прожить долгую, здоровую жизнь, старайтесь по возможности избегать соблазна нездоровой пищи, такой как печенье и пирожные», — заявил диетолог.

Включение в рацион рыбы может оказать благотворное влияние на организм по мере старения. Такие продукты богаты Омега-3 жирными кислотами, которые защищают человека от заболеваний сердца. Употребление в пищу рыбы также снижает риск развития депрессии и рака.

Диетолог, фитнес-тренер Арина Панкова рассказала, как привести в норму свою фигуру после новогодних праздников. Специалист рекомендует правильное питание и дополнительную физическую активность для избавления от лишних килограммов, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Автор: