Врач Хомяков предупредил об опасности длительного нарушения сна
freepik.com  /  Designed by Freepik

Непривычный режим в течение короткого промежутка, отметил Хомяков, как правило, не вредит организму, потому что он довольно быстро восстанавливается. Однако в других случаях необходимо обратиться к врачу, который посоветует, как решить проблему. Об этом передает РИА Новости.

«Патологическое нарушение биоритмов в течение длительного времени или десинхроноз, в данном случае вызванный внешними причинами, может приводить к сердечно-сосудистым, цереброваскулярным заболеваниям, а также заболеваниям эндокринной, нервной и репродуктивной системы», — отметил Хомяков.

Если проблема не длительная, а сон все равно имеет нарушения, то стоит попробовать гулять за час до отбоя, посоветовал доктор. Также стоит отказаться от гаджетов перед отдыхом и спать в прохладной комнате.

Нарушение режима в некоторых случаях может приводить к сонному параличу. Специалисты рассказали, опасно ли такое состояние для человека, передает Oanews.

Автор: