Врач Колдер рекомендовала есть куриный суп для укрепления иммунитета
freepik.com  /  KamranAydinov

Витамин B6, входящий в состав курицы, необходим организму человека для правильной работы иммунной системы, заявила Колдер в беседе с изданием Eat This Not That. Польза этого продукта подтверждается результатами научных исследований. Кроме того, употребление куриного супа способствует облегчению состояния пациентов, страдающих от простуды. В частности он позволяет смягчить першение и боль в горле.

К числу полезных для иммунитета напитков врач относит чай с имбирем и медом. По словам Колдер, имбирь уменьшает воспаления и помогает облегчить тошноту, а мед помогает при болях в горле.

Наконец, специалист рекомендует есть перец чили для улучшения самочувствия. Он содержит в себе капсаицин, помогающий при заложенности носа. Также он полезен в борьбе с воспалительными процессами.

Автор: