Вода при отказе от других напитков поможет улучшить состояние кожи
pixabay.com

Медицинские специалисты провели исследование и выяснили, что полное исключение всех напитков, кроме воды, из рациона поможет преобразиться в лучшую сторону. В частности кожа станет более увлажненной, чистой и свежей.

Также вода поможет ускорить обмен веществ в организме, что приведет к эффективному сжиганию жира. При этом из организма начнут быстрее выводиться токсины, а иммунитет укрепится. Статья с описанием научной работы по данной теме появилась в журнале Freundin.

Стоит отметить, что универсальной нормы потребления воды для всех людей не существует, однако есть некоторые рекомендации, которых стоит придерживаться. Например, рассчитывать ее количество исходя из 30 миллилитров на 1 килограмм идеальной массы тела.

Автор: