Диетолог Манакер порекомендовала худеющим сократить количество сахара в чае
pexels.com  /  Lucie Liz

Эксперт порекомендовала худеющим ограничить употребление алкоголя и разбавлять натуральные фруктовые соки. По словам Манакер, желающим избавиться от лишних килограммов стоит осторожно относиться к добавкам к кофе и чаю. Сами по себе они не содержат калорий, однако сахар и сливки способны изменить это, повысив энергетическую ценность напитков, говорится в материале Eat This, Not That!

«Это может показаться банальным, но обычная вода отлично подходит для того, чтобы поддерживать нужным уровень жидкости в организме без ненужных калорий, сахара, жиров или соли», — добавила диетолог.

Вместе с этим Манакер посоветовала ограничить употребление всевозможных алкогольных напитков. По ее словам, попадая в организм, спиртное привносит в него пустые калории, а также различные вредные вещества.