Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас Предложить материал Вопросы
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS

Американские ученые: правильное питание влияет на человека и его работу

9:49 12.10.2016 244

Американские ученые: правильное питание влияет на человека и его работу
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей.
Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Американские ученые рассказали, что нужно употреблять в пищу для достижения успехов на работе. В ходе экспериментов было доказано, что не существует единой нормы правильного питания. Эксперты заявили, что все люди уникальны, поэтому режим приема пищи должен составляться для каждого человека отдельно.

Однако они заявили, что есть определенные пожелания, которые помогут работнику правильно питаться в рабочее время. Изначально каждый человек должен есть те продукты, которые ему нравятся, так как полезные продукты никто не сможет есть постоянно. Поэтому эффекта не будет.

Важен и размер порций. Специалисты подчеркнули, что ни в коем случае нельзя переедать. Есть нужно ровно столько, сколько требуется организму. После еды не стоит употреблять газировки и соки (лишний источник калорий). Если мучает жажда, то необходимо выпить стакан-два чистой воды.

Кроме того, питаться необходимо вовремя. Если человек заставляет себя голодать и только после этого идет на обед, то в таком случае он набирает много еды, чем наносит вред своему организму. Прием пищи должен производиться вовремя.

Ученые подчеркнули, что на работе необходимо отказаться от перекусов чая с печеньем. Подобные привычки совместно с сидячей работой приводят к набору лишнего веса.

Источник фото: juancarlo.ph


Загрузка...
Комментарии для сайта Cackle
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!