Употребление зеленых яблок и бананов способствует потере лишнего веса

Фрукты считаются полезными продуктами. Однако не все из них помогут похудеть из-за высокого содержания сахара или калорий.

Бананы — неотъемлемый атрибут здорового образа жизни. Их зеленые плоды богаты крахмалом, который дает ощущение сытости. В желто-коричневых бананах, наоборот, содержится сахар, что может лишь спровоцировать чувство голода.

Яблоки славятся своей низкокалорийностью. Их даже рекомендуется употреблять после тренировок. Зеленые плоды можно включать в рацион во время диеты, но красные и сладкие яблоки содержат много фруктозы, сообщает Gorodche.RU.

Немалый объем сахара также содержится в сухофруктах. Причем они могут оказаться гораздо слаще, чем в сыром виде. Злоупотребление высушенными абрикосами или сливами только обострит чувство голода из-за повышенного уровня сахара в крови.