Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас
iReactor +79095816425
Россия Малоохтинский проспект, 68, корпус 4 195112
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS

Ученые узнали, что нужно делать для долголетия

16:58 24.02.2017 264
Ученые узнали, что нужно делать для долголетия Ученые узнали, что нужно делать для долголетия
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Ранее считалось, что для долголетия необходимо правильно питаться и заниматься спортом. Однако ученые установили, что долгожители имеют совершенно другие секреты. Примечательно, что какие-то факторы не в состоянии изменить, однако на что-то повлиять возможно.

Ученые подчеркнули, что одним из основных факторов является здоровый вес в подростковом возрасте. Они установили, что здоровье в детстве поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. В ходе эксперимента специалисты наблюдали за подростками 14 лет. Когда подопытным исполнилось 28 лет, ученые вновь провели исследования и установили, что здоровый вес в подростковом возрасте сократил заболевания в 4 раза.

Кроме того, немаловажным фактором является отсутствие помощницы по хозяйству. Известно, что те, кто лично выполнял работу по дому сократили риск от смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

Для долголетия необходимо проявлять социальную активность, уверены ученые. Если на пенсии человек посещает музеи, ходит на спортивные соревнования, а также участвует в дружеских посиделках, то это увеличивает его шансы на долгую жизнь.

Эксперты уверены, что для долголетия необходимо чувствовать себя на 13 лет моложе, чем на самом деле. Ученые отмечают, что должен быть разрыв в возрасте между паспортными цифрами и психологическими. Известно, что при таком раскладе организм человека здоров и готов к долгой жизни. В исследовании принимали участие более 500 человек возрастом от 70 лет.

Кроме того, исследователи установили, что самодисциплинированные люди живут дольше своих ровесников, у них на 89% снижается риск развития Альцгеймера. Немаловажным фактором является и изучение новейших технологий: «Скайп», «Твиттер», умная техника – все это тренирует мозги людей и сохраняет молодость. Также необходимо поддерживать пульс на уровне 60 ударов в минуту, именно подобный ритм показывает, что человек работает без напряжений.

Источник фото: pixabay.com/Unsplash

Загрузка...
Загрузка...
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!