Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас
iReactor +79095816425
Россия Малоохтинский проспект, 68, корпус 4 195112
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS

Ученые подсказали, какие продукты помогут сохранить нервы здоровыми

12:41 25.02.2017 89
Ученые подсказали, какие продукты помогут сохранить нервы здоровыми Ученые подсказали, какие продукты помогут сохранить нервы здоровыми
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Ученые пришли к выводу, что употребление некоторых продуктов в пищу поможет человеку сохранить свои нервные клетки здоровыми. 

В первую очередь, таким благоприятным средством укрепления нервной системы является апельсин. Витамин С, который содержится в нем в большом количестве, помогает бороться со стрессом и приводит в норму кровяное давление. Употребление сладкого картофеля позволяет повысить уровень углеводов, когда организм в них особенно нуждается во время напряженной умственной деятельности.

Повышенную возбудимость нервной системы поможет снять курага. А вот употребление лосося способствует снижению уровня гормона стресса за счет содержащихся в нем полезных Омега-3 кислот, которая также помогает выработке серотонина («гормона счастья»).

По совету ученых, следует также обратить внимание на все зеленые овощи, которые также чрезвычайно полезны для укрепления нервной системы за счет содержания большого количества витаминов и минералов. Так, шпинат обогащает организм и мозг человека достаточным количеством магния.

Источник фото: pixabay.com/AllSimpleThings

Загрузка...
Загрузка...
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!