Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас
iReactor +79095816425
Россия Малоохтинский проспект, 68, корпус 4 195112
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS

Ученые нашли связь между утренними привычками и удачным днем

11:51 09.03.2017 117
Ученые нашли связь между утренними привычками и удачным днем Ученые нашли связь между утренними привычками и удачным днем
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

В поисках ответа на один из самых наболевших вопросов — «что определяет удачный день?» — ученые сделали удивительное открытие. Оказывается, что на успешность человека в дневное и вечернее время суток влияет не что иное, как утренние привычки. Если эти привычки хорошие, то и день обещает быть результативным, если же человек по утрам занимается чем-то плохим, то и ждать следует соответствующего результата.

Главную роль, как ни странно, играет здоровый сон. Для того, чтобы хорошо высыпаться перед работой и важными делами ученые советуют сократить использование мобильного телефона в вечернее время суток. Накопленные за день положительные эмоции и впечатления стоит записывать в тетрадь или блокнот, чтобы утром поднять себе настроение прочтением данных строк. Все эти действия благоприятно сказываются на внутренних ощущениях и помогают зарядиться положительной энергией на предстоящий день. Помимо этого психологи рекомендуют чаще заниматься медитацией и расслаблением. Такие практики хорошо избавляют от накопившегося за день негатива и «обнуляют» ненужные эмоции. Также не лишним будет практика визуализации своих мечтаний и планов. Взбодрить и поднять настроение также может помочь горячий напиток, выпитый утром.

Ученые советуют подниматься с постели в вертикальном положении, начиная с правого бока, после чего медленно ставить ноги на пол, держа при этом спину прямо. После этого рекомендуется сбалансировано позавтракать, прежде чем ехать на работу.

Источник фото: flickr.com/Luca Borghi

Загрузка...
Загрузка...
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!