Диетологи назвали главное условие для быстрого похудения

Группа ученых из Питтсбургского университета США раскрыла, что для похудения человек должен соблюдать лишь одно-единственное условие. По данным исследователей, чтобы быстро похудеть, необходимо корректировать свое питание.

Специалисты провели масштабные исследования, которые продлились 12 месяцев. Участниками эксперимента стали 150 человек, страдающих от избытка веса. В ходе наблюдений эксперты внимательно следили за питанием подопытных и выявляли причины, по которым многие срывались с диеты.

В результате опытов выяснилось, что наиболее подвержены набору лишнего веса люди, которые часто едят в ресторанах или заведениях фаст-фуда. Большим количеством соли и добавок в любимых блюдах они портят свой организм и набирают вес.

По мнению ученых, для того, чтобы диета была продуктивной, людям с избыточным весом следует отказаться от привычки есть вне дома. Кроме того, им стоит включить в свой рацион как можно больше фруктов и овощей, а также строго контролировать концентрацию соли и сахара в домашней еде.