Как быстро похудеть: ученые раскрыли, почему «жаворонкам» не грозит ожирение

Финские ученые рассказали, питание какого типа людей — «жаворонков» или «сов» — самое правильное. После многочисленных исследований специалисты пришли к выводу, что режим дня сильно влияет на правильность ежедневного рациона.

Выяснилось, что больше всего вредной пищи употребляют те люди, которые поздно ложатся спать. Это связано с тем, что позднее засыпание вызывает сильный аппетит. Режим питания «сов» может привести к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы и появлению лишнего веса.

Если человек нуждается в употреблении пищи перед сном, то стоит акцентировать свое внимание на низкокалорийных продуктах.