Идеальная диета для пожилых: учёные назвали продукты, отвечающие за долголетие

Научные сотрудники из Канады разработали уникальную диету для людей преклонного возраста. Специалисты подобрали продукты, которые способствуют улучшению работы головного мозга, сохранению памяти и мышления.

Как сообщили канадские учёные, составленный ими рацион питания имеет рекомендательный характер. Вместе с тем они отметили, что большинство диет не учитывают особенности организма пожилых людей.

По результатам проведённых экспериментов специалисты обнаружили, что для нормальной работоспособности мозга пенсионерам необходимо употреблять в пищу морепродукты, ягоды, бобы и орехи. Именно эти продукты, по убеждению диетологов, затормаживают процесс «старения».

Согласно выводам учёных, преимущество созданной диеты заключается в полезных свойствах всего комплекса продуктов. Специалисты также советуют соблюдать их чередование и не переедать.

Напомним, ранее американские диетологи объяснили, почему дешёвая еда вызывает у людей чувство вины.