Секс, чтобы жить: как интимная жизнь связана с долголетием

Ирландские ученые из Королевского университета в Белфасте выяснили, как часто необходимо заниматься сексом для долголетия.

Стало известно, что регулярная половая жизнь увеличивает продолжительность жизни, а также благоприятно сказывается на иммунной системе человека. Секс помогает  наилучшему усвоению витамина D, а также выработке окситоцина, который улучшает работу мозга.

Ученые подсчитали, что для достижения оздоровительного эффекта необходимо заниматься сексом не менее трех раз в неделю. Интимные отношения снижают риск сердечного приступа и инсульта. Пожилые мужчины, которые ведут активную половую жизнь, меньше подвержены развитию рака простаты.

Помимо секса необходимо придерживаться здорового питания. Особое внимание стоит уделить продуктам с высоким содержанием белка, которые способствуют выработке допамин: мясо, птицу, молоко и рыбу и овощи.