Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас «Инфореактор»
iReactor +79095816425
Россия Малоохтинский проспект, 68, корпус 4 195112
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS
18+

Ученые: всего один час бега в неделю способен значительно увеличить продолжительность жизни

21:21 12.04.2017 147
Ученые: всего один час бега в неделю способен значительно увеличить продолжительность жизни Ученые: всего один час бега в неделю способен значительно увеличить продолжительность жизни
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты из Университета штата Айова выяснили, что один час бега способен увеличить жизнь человека на 7 часов.

Специалисты из Университета штата Айова выяснили, что один час бега способен увеличить жизнь человека на 7 часов.

Ученые высчитали, что 60-минутная пробежка раз в неделю — действенный способ для увеличения продолжительности жизни. Если придерживаться данного правила на протяжении сорока лет, то можно прожить на три года больше.

Для исследования были рассмотрены данные о физических нагрузках и уровня смертности техасского Института Купера. Стало известно, что бег на 40% уменьшает риск преждевременной смертности, в том числе и среди тех, кто употребляет спиртные напитки.

Однако исследователи советуют не переусердствовать. Совсем не обязательно участвовать в марафонах и бегать каждый день, поскольку интенсивная физическая активность плохо сказывается на здоровье почек. Также можно обратить внимание на ходьбу и катание на велосипеде. Умеренные занятия спортом укрепляют организм и делают его более выносливым.

Источник фото: pixabay.com/PD

Загрузка...
Загрузка...
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!