Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас
iReactor +79095816425
Россия Малоохтинский проспект, 68, корпус 4 195112
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS

Ученые раскрыли способ быстрого засыпания

10:33 08.06.2017 326
Ученые раскрыли способ быстрого засыпания Ученые раскрыли способ быстрого засыпания
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Ученые установили, что 15-20% людей страдают от бессонницы. Чаще всего человек просто не может перестать думать о дневных проблемах, которые мешают ему уснуть, сообщает VladTime.

Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии нашел способ борьбы с бессонницей без таблеток. Он предложил обмануть свой мозг и ввести его в состояние, когда навязчивые мысли можно заменить зрительными образами. Это явление схоже с галлюцинациями. Для этого предлагается выбрать любую букву в алфавите и назвать про себя любое слово, которое с нее начинается. Главное, чтобы визуализация не была яркой. Нужно представлять серые и скучные вещи. Также предлагается придумать короткий рассказ о любом из этих слов. Примечательно, что у некоторых людей получается заснуть всего за несколько минут, а у других — за 15-20.  

Источник фото: pixabay.com/claudioscott

Загрузка...
Загрузка...
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!