Худеем правильно: ученые раскрыли главную ошибку, которая мешает сбросить лишний вес

Эксперты рассказали, какая самая главная ошибка мешает людям во время избавления от лишних килограммов.

В ходе исследования выяснилось, что самой распространенной ошибкой во время похудения является урезание потребляемых калорий. Оказалось, что подобное действие значительно замедляет процесс метаболизма.

В результате этого организм пытается сохранить калории, чтобы обезопасить организм от возможного недостатка пищи, заметно затормаживая процесс похудения.

Чтобы привести свой вес в тонус необходимо придерживаться установленных норм потребления калорий, который составляет не менее полутора тысяч для женщин, мужчинам – не менее двух тысяч.