Диетологи раскрыли, когда можно есть калорийную пищу

Ученые давно говорят о положительном влиянии плотного завтрака на организм, однако недавно они провели новое исследование и выяснили, что плотный завтрак способствует снижению веса. Исследователи сообщили, что у людей, которые сытно кушают по утрам наблюдается тенденция к снижению веса, а те, кто игнорируют завтрак или едят мало по утрам, часто имеют проблемы с лишним весом. 

Для своего эксперимента учение изучили калорийность приема пищи у 50 000 человек. В результате наблюдения удалось подтвердить, что те, кто плотно кушают по утрам имеют стабильный индекс массы тела или худеют. Это объясняется тем, что калорийное питание в утренние часы уменьшает чувство голода в течении всего дня, что позволяет избежать употребление фастфуда или другой вредно пищи. Также известно, что регулярные завтраки улучают чувствительность человека к инсулину, что помогает сократить количество жиров в организме.