Ученые уверены, что разговор с самим собой помогает побороть стресс

В результате последнего исследования было установлено, что разговоры с самим собой не являются признаком сумасшествия, они даже могут быть полезны в определенных ситуациях. Так ученые уверены, что диалог с самим собой поможет избавиться от депрессии и стресса. 

Эксперты отметили, что подобные разговоры полезны для умственного благополучия, так как человек начинает контролировать эмоции и разум. Примечательно, что данное исследование приводилось в Мичиганском государственном университете. Ученые подчеркнули, что разговоры о себе в третьем лице помогают управлять эмоциями, что положительно сказывается на самочувствии человека. 

Исследователи заявили, что человек во время таких действий смотрит на себя со стороны. Он видит себя так, как видел бы других людей в подобной ситуации. В связи с этим в мозгу начинается процесс, который помогает держать собственные эмоции под контролем. Кроме того, дистанцируясь человек способен лучше анализировать свои проблемы, смотреть на вещи без предвзятости, что помогает победить стресс.