Ученые раскрыли список продуктов, наиболее полезных для завтрака

Американские специалисты из Нью-Йоркского центра красоты и здоровья смогли определить продукты, которые являются наиболее полезными при употреблении на завтрак. Данные об этом были опубликованы на портале marketium.ru.

Ключевым моментов, согласно результатам научной работы, является тот факт, что вместо стакана бодрящего кофе следует выпить стакан воды. Именно это, отмечают диетологи, будет для организма гораздо целесообразнее в утренние часы.

Помимо этого, вместо кофе можно съесть банан. Наиболее эффективной комбинацией продуктов является сбалансированное сочетание углеводов, клетчатки и белков.

Под эти параметры подходят такие продукты, как: йогурты, овсянка, яйца, бананы, свежие соки, черника, грейпфрут.

Ранее iReactor сообщал, что ученым удалось разработать эффективную диету для людей, страдающих от сахарного диабета.