Мариинская больница предложила переболевшим COVID-19 комплекс упражнений
pexels.com  /  pixabay

Врач Екатерина Кожина предостерегла от посещения спортивного зала и чрезмерных физических нагрузок после COVID-19. Для восстановления после болезни она предложила гимнастический комплекс. Упражнения можно делать лежа и сидя.

В положении лежа следует, по словам врача, попеременно сгибать и разгибать ноги. В положении сидя — совершать круговые движения в плечевых суставах. Руки при этом, по данным "Российской газеты", должны быть согнуты в локтях.

Упражнения нужно делать в спокойном темпе. При желании можно их повторить несколько раз.

Автор: